Panga en fideos chinos

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Bienvenidos a mi receta de Panga en Fideos Chinos, una deliciosa opción para disfrutar en cualquier momento del día. Este platillo es fácil de preparar, además de saludable y nutritivo. El panga es un pescado blanco que se caracteriza por su bajo contenido en grasas y alto en proteínas. ¡Empecemos con la receta!

Índice
  1. Nivel de dificultad:
  2. Ingredientes para 4 personas:
  3. Preparación paso a paso:
  4. Tiempo de preparación:
  5. Información nutricional:
  6. Consejos y sugerencias:

Nivel de dificultad:

Fácil

Ingredientes para 4 personas:

  • 4 filetes de panga
  • 1 paquete de fideos chinos
  • 1 pimiento rojo
  • 1 pimiento verde
  • ½ cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación paso a paso:

  1. Cocinar los fideos chinos en agua hirviendo con sal durante 8 minutos. Pasado ese tiempo, colar y reservar.
  2. Cortar los pimientos y la cebolla en tiras finas y picar el ajo.
  3. En una sartén, calentar aceite de oliva y añadir los vegetales. Saltear a fuego medio durante 5 minutos.
  4. Añadir los filetes de panga salpimentados y la salsa de soja a la sartén. Cocinar a fuego medio durante 5-7 minutos hasta que estén cocidos.
  5. Servir los fideos chinos en un plato y encima agregar los vegetales y el pescado. ¡Disfrutar!

Tiempo de preparación:

25 minutos

Información nutricional:

Por porción (1 filete de panga con fideos y vegetales):

  • Calorías: 350
  • Proteínas: 26g
  • Grasas: 5g
  • Carbohidratos: 52g
  • Fibras: 4g

Consejos y sugerencias:

Para darle un toque picante a la receta, puedes agregar una cucharadita de chile rojo en polvo a los vegetales mientras los estés salteando en la sartén. Además, puedes añadir más verduras como zanahoria, brócoli o champiñones al plato para hacerlo aún más nutritivo.

Si te gusta el sabor del panga, puedes probar hacer otros platillos como un estofado de panga o panga a la plancha con limón. ¡Te encantarán!

¡Disfruta de tu comida!

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