Tintorera en salsa de soja

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Hoy te presentamos una deliciosa receta para preparar Tintorera en salsa de soja que te dejará con ganas de repetir. Esta receta es fácil de hacer y es perfecta para una cena en familia o para una reunión con amigos. ¡No esperes más y aprende a preparar este delicioso platillo!

Nivel de dificultad:

Fácil.

Ingredientes para 4 personas:

• 4 filetes de Tintorera
• 1 taza de salsa de soja
• 1/2 taza de agua
• 2 dientes de ajo picados
• 1 cebolla picada
• 1 pimiento rojo picado
• 1/4 taza de aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto

Preparación paso a paso:

1. En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
2. Agrega el ajo, la cebolla y el pimiento rojo y sofríe durante 5 minutos o hasta que estén suaves.
3. Añade los filetes de Tintorera a la sartén y sazona con sal y pimienta al gusto.
4. Agrega la salsa de soja y el agua a la sartén y mezcla bien.
5. Cubre la sartén con una tapa y cocina a fuego medio durante 15 minutos o hasta que el pescado esté cocido.
6. Sirve caliente acompañado de arroz blanco.

Tiempo de preparación:

25 minutos.

Información nutricional:

Por porción (1 filete de Tintorera):
Calorías: 205
Grasas: 10 g
Colesterol: 60 mg
Sodio: 1479 mg
Carbohidratos: 7 g
Fibra: 1 g
Proteínas: 23 g

Consejos y sugerencias:

• Puedes agregar más verduras a la sartén si lo deseas, como zanahoria, apio o champiñones.
• Si no tienes salsa de soja, puedes usar salsa teriyaki en su lugar.
• También puedes probar esta receta con otros tipos de pescado, como salmón o tilapia.

¡Y listo! Ya sabes cómo preparar Tintorera en salsa de soja. ¡Esperamos que disfrutes esta deliciosa receta!

Hasta la próxima, ¡Disfruta de tu comida!

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