Lenguado a la cajún con arroz y maíz

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 4 segundos

El lenguado a la cajún es una deliciosa receta de cocina que combina sabores intensos con la suavidad del pescado. En esta ocasión, lo acompañaremos con arroz y maíz para crear una comida completa y nutritiva. ¡Prepárate para disfrutar de esta exquisita combinación de ingredientes!

Nivel de dificultad:

Fácil

Ingredientes para 4 personas:

- 4 filetes de lenguado
- 1 taza de arroz
- 1 lata de maíz en grano
- 1 cucharada de condimento cajún
- Sal y pimienta al gusto
- Aceite de oliva

Preparación paso a paso:

1. En una olla, cocina el arroz siguiendo las instrucciones del paquete. Reserva.
2. En una sartén grande, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio.
3. Sazona los filetes de lenguado con sal, pimienta y el condimento cajún.
4. Coloca los filetes en la sartén y cocina por ambos lados hasta que estén dorados y cocidos por completo.
5. Mientras tanto, escurre el maíz en grano y añádelo al arroz cocido. Revuelve para combinar los ingredientes.
6. Sirve el lenguado a la cajún sobre una cama de arroz con maíz.

Tiempo de preparación:

30 minutos

Información nutricional:

- Calorías: 350 por porción
- Proteínas: 25g
- Grasas: 10g
- Carbohidratos: 40g
- Fibra: 5g

Consejos y sugerencias:

- Puedes acompañar este plato con una ensalada verde para agregar frescura.
- Si no encuentras lenguado, puedes utilizar otro tipo de pescado blanco.
- Si prefieres un sabor más picante, añade un poco de chile en polvo al condimento cajún.
- Para un toque de color, puedes decorar el plato con rodajas de limón.

Otras recetas que puedes preparar con lenguado incluyen lenguado al horno con limón y lenguado en salsa de mantequilla y alcaparras. ¡Experimenta con diferentes sabores y disfruta de este delicioso pescado!

Esperamos que disfrutes de esta receta de lenguado a la cajún con arroz y maíz. ¡Buen provecho y hasta la próxima!

¡No te pierdas estas deliciosas combinaciones de sabores!

Pescados Zaragoza Extremadura

¡Explora nuestro blog y descubre un mundo de sabores y texturas! En Pescados Zaragoza Extremadura, te invitamos a embarcarte en un viaje culinario único y emocionante a través de los mares, desde la captura hasta el plato. ¡Esperamos que disfrutes de nuestro contenido y te inspiremos a experimentar con pescados y mariscos frescos en tu cocina!

Si quieres conocer otras recetas relacionadas con Lenguado a la cajún con arroz y maíz puedes visitar la siguiente etiqueta relacionada .