coliflor y jalea de manzana

Tiempo de lectura aprox: 47 segundos

Nivel de dificultad:

¡Esta receta de coliflor y jalea de manzana es muy fácil de hacer y apenas demanda tiempo en la cocina!

Ingredientes para 4 personas:

• 1 coliflor
• 1 cucharada de mantequilla
• 1/3 de taza de queso rallado
• 1/2 cucharadita de sal
• 1/4 de taza de jalea de manzana
• 1/4 de taza de pan rallado

Preparación paso a paso:

1. Precalienta el horno a 350°F (175°C).
2. Corta la coliflor en ramilletes y colócalos en una bandeja para hornear.
3. Derrite la mantequilla y rocía por encima de los ramilletes de coliflor.
4. Mezcla el queso rallado, la sal y el pan rallado y esparce por encima de la coliflor.
5. Vierte la jalea de manzana y cubre los ramilletes con la mezcla.
6. Hornéala durante unos 20-25 minutos, hasta que la coliflor esté suave.
7. ¡A disfrutar!

Tiempo de preparación:

Aproximadamente 30 minutos, entre los pasos de preparación y el tiempo de horno.

Información nutricional:

• Calorías: 164 calorías por porción.
• Carbohidratos: 22 gramos por porción.
• Grasas: 8 gramos por porción.
• Proteínas: 7 gramos por porción.

Consejos y sugerencias:

Para variar un poco esta receta, puedes añadirle algunas especias como la pimienta, el curry o el ajo en polvo. También puedes reemplazar la jalea de manzana por otra fruta como el mango o la fresa, dependiendo de tus preferencias. Los restos de coliflor y jalea de manzana son perfectos para preparar una ensalada de frutas o un pastel de frutas.

Espero que disfrutes de esta deliciosa receta de coliflor y jalea de manzana. ¡Que aproveche!

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